Ini Dia 5 Manfaat Mentimun yang Jarang Diketahui, Menurunkan Stres Termasuk!

Siapa yang tak mengetahui mentimun?

Makanan ini sangat mudah ditemukan di pasaran, serta bisa digunakan untuk berbagai macam hal.

Selain untuk dikonsumsi, misalnya sebagai lalapan atau bahan tambahan smoothies-mu, mentimun juga bisa digunakan untuk merawat wajah.

Namun ternyata, ada banyak manfaat tersembunyi mentimun yang jarang diketahui lho!

Apa saja manfaat tersebut?

Berikut daftar manfaat mentimun yang berhasil dihimpun oleh tim TribunWow dari Boldsky.

1. Baik bagi Kesehatan Otak

Mentimun memiliki kandungan flavonol yang baik bagi kesehatan otak.

Fungsi utama flavonol adalah meningkatkan hubungan antar neuron.

Oleh sebab itu, baiknya makan mentimun tiap hari untuk menjaga memori jangka panjang dan melindungi otak dari penuaan dini.

2. Menurunkan Stres

Tak hanya flavonol, mentimun juga kaya akan vitamin, termasuk vitamin B kompleks, yakno B1, B5, dan B7.

Nah vitamin B7 yang juga dikenal sebagai biotin ini terkenal efektif untuk meredakan stres dan rasa khawatir yang berlebihan.

3. Menjaga Berat Badan

Sudah menjadi rahasia umum bahwa mentimun baik untuk menjaga berat badan serta menurunkan berat badan berlebih.

Mentimun sering menjadi bahan utama bagi mereka yang sedang menjalankan diet.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Mentimun kaya akan kandungan serat dan air yang baik bagi kesehatan pencernaan.

Selain itu, mentimun juga mencegah asam lambung berlebih dengan menurunkan kadar pH dalam pencernaan.


5. Mengusir Rasa Lelah

Ternyata, mentimun mampu mengusir rasa lelah yang ada dalam tubuh.

Terkadang kita sering mengalami nyeri sendi dan sakit kepala jika terlalu banyak aktivitas yang dilakukan.

Nah rupanya, dengan mengkonsumsi mentimun bisa mencegah bahkan mengusir rasa lelah yang ada dalam tubuh.  (*)